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07,2020

La mejor rutina para obtener hombros poderosos

admin / julio 14, 2020 / No hay comentarios

¿Qué tal amigos? Les habla Leo Flores y en esta ocasión los invito a que vean una rutina en la que estoy trabajando y que en lo personal me ha funcionado de maravilla. Vamos a trabajar deltoides anteriores (lo que es la parte frontal de los hombros) la parte que le da una visión espectacular […]

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07,2020

Tonifica tus piernas y aumenta tu glúteos

admin / julio 14, 2020 / No hay comentarios

¿Qué tal amigas? En esta ocasión vamos a trabajar un poquito tu pierna ¿te has preguntado a veces por qué no crece? ¿por qué no mejora? ¿por qué no tienen los resultados que a veces estamos buscando? A veces en ocasiones es porque no trabajamos los pesos adecuados, las series o los ejercicios que deben […]

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04,2020

Rutina para tonificar tu espalda mujeres

admin / abril 30, 2020 / No hay comentarios

¡Qué tal amigas! Soy su amigo Leo Flores y en esta ocasión te voy a dar unos  ejercicios para que puedas entrenar un poco de espalda. Te voy a a ir diciendo como vamos a ejecutar los ejercicios y en el video de abajo podrás ver como se ejecutan y de igual manera te diré […]

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04,2020

Reduce y tonifica brazos

admin / abril 30, 2020 / No hay comentarios

¡Qué tal amigos! Les habla Leo Flores y en esta ocasión vamos a trabajar un poquito de hombro. Para esto te vamos a estar explicando cómo es que vamos a trabajar. Vamos a involucrar los tres músculos: hombro bíceps y tríceps. Del hombro vamos a trabajar los tres ángulos que van a ser deltoides anteriores […]

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04,2020

Piernas de acero

admin / abril 28, 2020 / No hay comentarios

¡Qué tal amigos! Les habla Leo Flores. En esta ocasión vamos a trabajar un poquito de pierna. Nos hemos dado cuenta que a veces nos enfocamos más en la parte superior que en la parte inferior, y a veces por genética aunque trabajemos fuerte la pierna no funciona, no crece o no le damos las […]

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